Halveis

Hurra! Nå er vi halveis! Venter på neste fly i Munchen nå. Fin flyplass! Veldig greit å vente her noen få timer. Grattis kaffe og te overalt på flyplassen. Sånt liker vi! : D Mørke, mørke skyer ute nå! Og det regnet her når vi kom. Håper det blir en like fin tur videre, som det var bort. Da var det nemlig NULL turbulens!! Og vi landet 30 minutt før jeg trodde vi skulle lande. Lufthansa har nye fly, og er behagelige å fly med. Anbefales! = )

Hjelp jeg skal snart ut å fly!

Jeg elsker å reise! Men det verste jeg vet er å fly! Høres det logisk ut? Jeg vet at jeg ikke er alene om å ha det sånn. Jeg blir dårlig bare av å tenke på at jeg snart skal til en flyplass. Og ser for meg bare det verste .. Jeg kjenner at reisefeberen herjer i kroppen min. Og har mest lyst å bare avbestille hele ferien vår.

Selv om jeg ikke skal fly så langt, er de timene jeg skal tilbringe i lufta, nesten umulig å forestille seg at noengang skal ta slutt! Det er ingenting som er vondere enn å gjøre ting man er skikkelig redd for. Men skal man oppleve noe nytt og spennende, må man også prøve å trosse frykten. Har tatt fram min gamle utslitte selvhjelpsbok, i håp om at det skal klare å roe ned mine tynnslitte flynerver et par hakk … = )

Er du redd for å fly?

Blir du svett, nervøs og urolig innvendig så fort du har kommet deg gjennom sikkerhetskontrollen på flyplassen? Er du ekstra engstelig etter du fikk barn og ble mamma? Sover du dårlig før du skal ut å reise? Føler du at du ikke får puste når flydøren blir lukket ? Får du økt puls og hjertebank så fort du har bestilt en reise? Har du flyskrekk? Da er det du ikke alene.

Har man tidligere opplevd en flytur med mye turbulens, vær og vind, er det fort gjort at man blir redd. Tanken på at man er høyt der oppe i lufta og ikke har noe kontroll er skremmende for mange, selv om vi vet at det er tryggere å fly enn å kjøre bil.

Her kommer noen tips som kan hjelpe deg til å slappe bedre av på neste flytur:

1. Har du mulighet til å bestille sete på forhånd? Det er mange som finner ro i å velge et sete langt framme i flyet. Her er det ofte mindre bevegelse. Du er nær et toalett og de som jobber fremme i kabinen.

2. Si fra om at du er redd til personalet på gaten eller ombord i flyet. Da vet de om deg, og husker på å gi deg ekstra oppmerksomhet når det trengs. Man blir roligere av at personalet ombordi gir deg trygghet. Ikke tenk at dette er noe som det er flaut å si fra om. Flypersonell hører dette hver dag.

3. Ikke glem å pust! Kjenner du at du blir veldig redd, skal du konsentrere deg om å puste. Da blir kroppen roligere, og du slipper å sitte å hyperventilere i lufta.

4. Prøv å ikke overfør ditt eget stress til barna dine. Kjenner du at du blir urolig, prøv å ikke bli stresset. Blir foreldrene stressa, blir barna stressa.

5. Hold deg unna alkohol og beroligende medikamenter før og under flyturen. Det er sjelden dette gjør deg spesielt avslappet. Man blir ofte bare mer engstelig.Tar man ingenting før turen, føler man seg mer skjerpet og har mer følelse av å ha kontroll. Det er bedre å heller være litt trøtt enn for opplagt når du skal ut å fly. Er du allerede søvnig, etter mange søvnløse netter før flyturen, er det større mulighet for tunge øyne i lufta. De kommer garantert når du begynner å høre på flyduren! Klarer du å lukke øynene å duppe litt, blir det mindre lidelse og en raskere flytur.

6 .Meld deg på et flyskrekk kurs! Både SAS og Widerøe arrangerer jevnlig kurs. Følg med på nettsidene dere. Kursene er veldig populære, og blir ofte fullbooket før man rakk å få det med seg.

7. Kjøp deg en selvhjelpsbok om flyskrekk. Her kan du finne mange metoder som kan virke beroligende. Anbefaler Allen Carr sin bok som heter: Endelig glad i å fly! Denne finner du både i butikk og på nett hos de største bokhandlerne. Under finner du et eksemplar av min utslitte bok.

8. Ikke la frykten ta overhånd! Du kommer til å angre om du går glipp av verden.

9. Det kommer til å gå helt fint!! Skulle det begynne å riste litt, kan du late som du er på toget. Hør på ABBA og gjør om flyturen til en fest .Prøv å fly hyppig. Ikke vent for lenge mellom hver gang du flyr.

10 .Du klarer det! GOD tur!

Innlegget er basert på mine egne erfaringer og av samtaler med flypersonell.

Undertegnede skal selv ut å fly i morgen, og har mye reisefeber akkurat nå.